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Programa para la Salud

Si no sabes cómo empezar, llevas un periodo inactivo, perteces a la tercera edad, tienes alguna patología o enfermedad, este es tu programa.

Programa de Pérdida de Peso

Si quieres perder peso haciendo ejercicio junto con una dieta totalmente individualizada, este es tu programa.

Programa mejora del Rendimiento Deportivo

Si tu objetivo es mejorar el rendimiento en el deporte que prácticas, afrontar unas pruebas físicas para unas oposiciones con toda garantía, o simplemente mejorar la condición física, este es tu programa

Entradas del blog

Consejos para aumentar la masa muscular

1 – Aprovecha el pico de los procesos de síntesis proteica (ventana anabólica) inmediatamente después de la sesión, ya que ingerir proteínas tras el entrenamiento de fuerza, podría maximizar la reparación y síntesis muscular. En estos casos es muy útil el uso de proteínas de suero, ya que gracias a su rápida absorción nos aporta

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Certificación de rodilla

El fin de semana pasado, nuestro entrenador y director de Advance Entrenamiento Personal estuvo en la certificación impartida en Valencia sobre rodilla. En Advance Entrenamiento Personal seguimos mejorando día a día para mantenernos actualizados y ofrecer lo mejor a nuestros clientes.

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I Simposio Internacional sobre electroestimulación integral

El pasado sábado, 18 de Abril, tuvimos la fortuna de asistir al Primer Simposio Internacional sobre Electroestimulación Integral en Madrid. Durante un día estuvimos con varios de los mejores expertos sobre este tipo de Entrenamiento y aprender con ellos para seguir mejorando.

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Advance en COPE Elche

Desde aquí, Advance Entrenamiento Personal quiere agradecer a Dani Priego su invitación a La Mañana de Cope Elche. Ayer 05 de Febrero, estuvimos hablando de la máquina que está tan de moda y del entrenamiento con electroestimulación. Click aquí para poder escuchar la entrevista 

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Electroestimulación (EMS)

En Advance Entrenamiento Personal, desde el principio hemos apostado por la electroestimulación. Personajes famosos como Paula Echevarría, Sara Carbonero o la modelo Alba Carrillo entrenan habitualmente con este revolucionario método de entrenamiento. Pero no son únicamente sus beneficios estéticos los que hacen que la electroestimulación sea un entrenamiento muy completo, sino sus efectos en ganancias

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El entrenamiento de la fuerza y la función vascular

El entrenamiento de la fuerza está íntimamente relacionado con la salud. En concreto el ejercicio con cierto carácter aeróbico, sobre todo el que provoca isquemia muscular, induce a un aumento en sangre de las células madre endoteliales que derivan de la médula ósea (células que participan en el crecimiento y reparación vascular). Es por eso

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Cope

Advance en COPE Elche

El pasado Jueves 2 de Octubre, Jonatan Tortosa, director y entrenador personal de Advance estuvo en la cadena de radio COPE Elche para hablar sobre el deporte y la pereza. Desde aquí agradecemos a Dani Priego su invitación y esperemos que no sea la última. Os adjuntamos el enlace de la noticia y el poadcast

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Entendiendo la diabetes para hacer ejercicio

La diabetes tipo I se caracteriza por una producción de insulina del páncreas inadecuada, y como consecuencia se inyecta ésta hormona de forma subcutánea. En ausencia de insulina se provoca una hiperglucemia y cetoacidosis. La diabetes tipo II se da, por lo general, en personas mayores de 45 años y suelen sufrir una resistencia a

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Tarjeta de visita

Aquí tenéis mi tarjeta de visita, pronto tendremos nuestro centro abierto y podréis empezar a disfrutar de nuestros servicios.

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Díptico

Si todavía no  has visto nuestro díptico en tu buzón, no esperes más, porque ya lo puedes encontrar a través de tu ordenador. Mantente informado y cuéntaselo a tus amig@s, pronto abriremos nuestro centro.

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Si quieres conseguir tus objetivos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te realizaremos una entrevista y una valoración física totalmente gratuitas.